El IMC relaciona tu peso con tu altura y es la forma más usada de saber si tu peso está en un rango saludable. Introduce tus datos y te explicamos qué significa tu resultado.
El cálculo se hace en tu navegador: tus datos no se envían ni se guardan.
El índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) usa estos rangos para adultos:
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Peso insuficiente |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 a 34,9 | Obesidad grado I |
| 35 a 39,9 | Obesidad grado II |
| 40 o más | Obesidad grado III |
Un IMC elevado se asocia a un mayor riesgo de hipertensión, diabetes tipo 2, colesterol alto, apnea del sueño, enfermedad cardiovascular y problemas articulares. Cuanto más alto es, mayor suele ser el riesgo.
La obesidad es una enfermedad crónica, no una cuestión de fuerza de voluntad. Las guías clínicas recomiendan una valoración médica a partir de un IMC de 30, o de 27 si además hay enfermedades relacionadas con el peso, como hipertensión, diabetes tipo 2, apnea del sueño o colesterol alto.
El IMC no distingue entre grasa y músculo ni dice dónde se acumula la grasa. Puede sobrestimar en personas muy musculosas e infravalorar en personas mayores. Es un punto de partida útil, no un diagnóstico.
Moverte a diario, dormir 7 u 8 horas, priorizar verdura, fruta, legumbre y proteína, y reducir ultraprocesados y bebidas azucaradas mejora la salud con independencia de lo que marque la báscula.
Para adultos de 18 años o más. No es válida durante el embarazo ni la lactancia, ni para niños y adolescentes, cuyo peso se valora con tablas de crecimiento por edad y sexo.
Es una medida sencilla y muy usada que funciona bien para la mayoría de las personas, pero tiene límites: no distingue músculo de grasa y no tiene en cuenta la edad, el sexo ni el origen étnico. Si tienes dudas sobre tu resultado, coméntalo con un profesional sanitario.
No. El cálculo se hace por completo en tu navegador. Esta página no usa cookies ni herramientas de seguimiento y no envía tus datos a ningún servidor. Lo explicamos en la nota de privacidad.
Herramienta informativa. Esta calculadora no sustituye el consejo, el diagnóstico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Maveli no es un servicio de urgencias: en caso de emergencia médica, llama al 112.
Tu IMC
Un peso insuficiente también tiene riesgos para la salud, como falta de energía, defensas más bajas o pérdida de masa ósea. Te recomendamos comentarlo con tu médico de cabecera, sobre todo si has perdido peso sin buscarlo.
Tu IMC
¡Buen trabajo! Para mantenerlo:
Tu IMC
Tu IMC está por debajo del rango en el que normalmente se recomienda un plan médico para perder peso. Con pequeños cambios sostenidos puedes volver al rango saludable:
Tu IMC
Tu IMC está en el rango de sobrepeso. Si además tienes alguna enfermedad relacionada con el peso, como hipertensión, diabetes tipo 2 o prediabetes, apnea del sueño, colesterol alto o enfermedad cardiovascular, un médico puede valorar si un plan de pérdida de peso supervisado es adecuado para ti.
Habla con un médico sobre tu pesoTu IMC
Tu IMC está en el rango de obesidad, una enfermedad crónica que aumenta el riesgo de hipertensión, diabetes y enfermedad cardiovascular. Con un IMC como el tuyo, las guías clínicas recomiendan una valoración médica para encontrar el plan de pérdida de peso que mejor encaje contigo.
Habla con un médico sobre tu peso